年2月3日（农历腊月廿二）

立春养生方

　　立春的时候是要壮胆，胆气足则百病不粘，所以立春这个节气里面多敲胆经是特别好的。《黄帝内经·灵枢》上面就有说，特别是左侧的胆经在立春这个节气里面阳气是最旺盛的。 　　药师法门就讲了眼耳鼻舌身意六根解脱法门。身根触，身根就是接触，在立春这个节气里面怎么用身跟接触来养生呢？当然就是泡脚，泡脚是最简单的了，立春的时候泡脚。 　　这个时候比方说治疗冠心病。冠心病往往是因为心包经淤塞，可以用五种常见的药物来熬点水泡脚，就是川芎三十克，香附十五克，丹参五十克，然后檀香十克，用这四种熬一点水，煎好以后泡的时候就放五克冰片溶到药液里面去，趁热气先熏一下，然后再泡脚二十到三十分钟，每一天早晚泡两次的话，对于治疗冠心病有很好的帮助。 　　还有一些人失眠，心肾不交，也是用五味药物，可以用泡脚的方法，也就是活磁石五十克，酸枣仁和柏子仁各三十克，用当归二十克和夜交藤十五克，这五种药煎水以后，睡前半个小时泡脚，就能够凝神安心，能够提高睡眠质量。 　　还有一种是高血压，更简单，就是用钩藤二十克，切碎以后放少量的冰片，用布包好，把布包扎紧，放在盆子里面用开水泡一下，温度适合的时候，早上起来和晚上睡觉以前都泡二十分钟，因为立春还是比较冷的，所以应该准备一点热水中途加温，保持这个水温。----节选自大愿法师《药师法门健康养生随许法》

补充：敲胆经，如何来增加气血的总量

有个简单的方法，就是敲胆经。大腿的外侧这一条是胆经，在大腿选四个穴位，一直敲，每一个穴位敲四下，比方说你念：阿—弥—陀—佛！也就敲了四下，每一个穴位都是敲下，一边就下，总共就有下了。

你可以抬起一支腿来，一个脚站着，一个脚拿个东西撑着，来敲这支腿，然后又换过来敲，也可以的，或者同时站着这么敲也是可以的，而且要适当地重一点。我们会发现一个问题，年纪越大的人，身体越差，腿就越粗。因为他胆经里面充满了垃圾。

你一直敲的时候，胆经里面的垃圾会排掉。一直坚持敲，大概每一天不用很多时间，十多分钟、二十分钟就可以了，每天敲一敲，稍微敲重一点，就可以刺激胆经，强迫胆汁分泌。

胆是很重要的，这个消化器官把东西吃进来，并不能够直接为人体调出来起作用，而是要通过胆把它转化为造血的材料，经过骨头里面的骨髓造成血才能够为身体所用。

因此要提高气血的总量，一定要注意两个方面：第一个，晚上11点以前要睡觉；第二个，要敲胆经，强迫胆汁多分泌，多分泌以后就能够提高人体吸收的能力。

人体的吸收能力提高了，当然人体的造血系统就有了充足的材料，就能够造更多的血，血的总量就会越来越多。尤其是对于那些患了脂肪肝或者是胆结石，用敲胆经的方法很简单，并且最有效的，能够很快地改善健康的状况。

---恭录大愿法师药师法门系列开示

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