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八卦手针学员分享

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轻轻松松治病症

经常有病人问我，我一直反反复复的感冒是怎么了，主要还是出在免疫力上面，免疫力好的人，自然感冒就少，但是确实气虚体质的人容易感冒。中医认为，人体的肌肤表层中分布着一层卫气，它就相当于人体的卫兵，能抵挡外界邪气的入侵，保卫人体的安全。这层卫气是由肺输布而成。肺气虚弱，卫气不固，人体抵御外邪的能力减弱，邪气入侵，感冒便产生了。

　　其次，气虚的人容易感到疲倦乏力。这是因为，脾主四肢和肌肉，脾气一旦亏虚，四肢肌肉失于气血濡养，则松弛无力，人体就会出现疲劳、倦怠、慵懒，说话声音特别轻、有气无力的现象。因此，气虚体质的人说话往往声音比较轻，显得有气无力，严重的，让他说快一些，往往会上气不接下气。

生活中，你会发现，很多人经常动不动就感冒了。一感冒就是一两个月，非常难好。常常感冒的人呢，一般体质都不好，而体质不好的一个非常重要的原因就是脾胃功能差。而易感冒的人，反过来又会导致脾胃功能减弱。这样就形成了一个恶心循环。

　　感冒是“小病”，但是它容易引起并发症。那些身体原本有毛病的气虚体质的人，一旦患上了感冒，原本治愈的支气管炎、肺炎等疾病就非常容易被再次诱发出来。

气虚的人感冒反复难愈，属于“虚人伤风，屡感屡发”。小小的天气变化只是外因，导致感冒的内因在于气虚。

　　感冒的时候我们都知道要多喝热水，有些更用心的人她们会喝姜茶，在姜茶的基础上加入一种中药，就是紫苏叶，效果更好。

　　取紫苏叶、生姜各3克，红糖15克，将生姜、苏叶洗净，切成丝，放入茶杯中，同时加入红糖，盖上盖子，用沸水冲泡，等10分钟即趁热服下。紫苏叶姜茶对风寒感冒有特别好的疗效。

　　紫苏叶能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用;如表症兼有气滞，有可与香附、陈皮等同用。加上生姜祛风散寒，红糖暖胃健脾，所以感冒初期喝一碗苏叶姜糖水，症状即会好转。但是对于气虚的人，治好了感冒只是万里长征中的第一步，还要进一步巩固疗效。

脾为后天之本，为人体生气之源。肺主一身之气，为人体真气之海。脾肺气虚则气短懒言，说话声低，四肢倦怠，食欲不振，精神萎靡，动则气喘，脉虚无力。可用人参补脾肺之气以治气虚，常与白术、茯苓、甘草、黄芪、山药、五味子等配合使用。 　　

那么对于脾虚的情况生活中应当注意哪些细节呢?

1、饮食规律

　　一日三餐要按时吃，早上吃得好，中午吃的饱，晚上吃的少，五谷杂粮，瓜果蔬菜，都要吃点，晚上最好能喝点粥。

　　少吃寒凉、辛辣刺激性的食物

　　我们日常饮食生活中，需要了解哪些是寒性食物，比如冰淇淋、各种饮料等。可能我们没有意识到问题的严重性，但是日复一日的一直吃这些寒性食物，就会对我们的脾胃造成伤害。脾胃会变得越来越脆弱。

2、锻炼身体，强健脾胃

　　脾胃虚弱的人要经常运动，锻炼身体，需要经常运动小腿和脚趾。我们可以蹲马步、散步等，主要是为了促进肠胃蠕动。

　　按摩腹部，促进脾胃运化

　　我们可以坐在凳子上或床上，学习一套按摩腹部的动作，配合合适的呼吸法。也可以去专门的地方进行针灸相关的穴位、已达到健脾益胃，改善脾胃虚寒，减少感冒的功效。

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