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今天给大家发布的是罗博士4月20日语音的文字整理版，供大家阅读。
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“完美解决”女性各种受寒情况的经典中成药——艾附暖宫丸
各位亲爱的朋友们，大家早上好！
今天我们接着来讲女性的受寒问题。很多朋友留言说罗老师，您讲这个真有用。为什么呢？我体质是受寒的，受寒很多年了，等等各种身体失调。那么确实，受寒是女性身体失调一大病因，为什么受寒呢？我们前面讲过，首先您阳虚体质，就容易跟几种情况相混淆，血虚的人也怕冷，但未必是真受寒了，还有肝气不舒的人，情绪不好的人，容易手脚冰凉，因为他气机不够通畅，所以把阳气给郁闭于内，导致手脚反而冰凉，这是情绪不好引起的。还有瘀血引起的，身体感觉发凉，因为血液循环不好等等，这些都是一种假象，你有冷的感觉，但是未必真的是阳虚。
那么我们讲这个跟阳虚能不能结合起来？这个问题问得太好了。为什么呢？实际上得病就没有按照教科书上那么得的。我们分得很仔细，但是没有真的谁得病，按照教科书这么得。你说这个人手脚冰凉，肝气不舒情绪不好，手脚凉，他容易不容易受寒呢？当然也容易受寒。为什么？因为气血不通畅，所以我们千万考虑身体，不要一根筋地考虑。这个时候他又生气，又手脚冰凉，同时又受寒，又阳虚，确实身体也是阳气不旺，所以这些会结合在一起的。所以前面我们给大家一个一个掰开了讲，讲什么呢？血虚和受寒在一起了，又加上有瘀血，血脉不通畅和血块它俩结合在一起，再加上受寒的，这三个因素对吧？那么今天讲什么呢？
今天再讲一个因素，讲情绪不好，郁闷、生气，这是肝气不舒。如果这些因素再加上肝气不舒的话，您肝气不舒气血不通畅，本来就有点血亏，又加上气机阻滞，我一生气，经络更不通畅了，再加上点瘀血，血液流通不畅，那您的循环障碍就越来越多，越聚越多，这个时候内因如此的话，再加上外边温度下降您受寒，您经常喝点冷饮，经常吹点空调等等等等，那么您就更容易受寒了。那么这几个因素如果要加在一起的话，导致的受寒的类型可能会比较复杂。
大家说这么复杂，您说我们能遇到吗？千万别这么说，实话实说，基本上每一个人的症型都是这种，为什么？很少有一个单纯的来了，我就是血亏，我加点什么受寒。我就是单纯的阳虚，我就是单纯的瘀血，这个很少。实话实说，现代社会的人，基本上这些因素都混在一起，比如说血虚，现代社会的妇女，有几个说我血足，我满血复活，我整天是精神抖擞，我精力旺盛，我血就是百分之百的足，百分之一百二的足，各位，有几个敢说的？现代社会您看写字楼里边，大家每天都不运动，一坐坐一天，吹着空调在里面不运动，不晒太阳，这种状态您血能足吗？然后回家要做饭，要带孩子，晚上要加班写材料等等，像这种状态下，实话实说血足的人太少太少了。
（图片来源：千库网）
那么过去说，在田地里干活的农民，女性啊，劳动人民身体好，现在也未必了，为什么呢？操心事儿太多了，所以现在一看农村妇女，我实话实说，好多农村妇女你一看，气血虚的状态也挺厉害的，身体也不好。所以女性敢说自己我就血足，我就不血虚的人，那是很少的。您听我这个语气都没多大底，确实很多。那您说我不生气，我就是不生气，我肝气不舒的情况我绝对没有，现代社会的女性，有几个敢说的？女性本身就敏感，本来就敏感，同样的情绪刺激，男人可能能扛得住，女人很敏感，所以女性朋友容易受到不良情绪的影响，这是第一。
第二，现代社会的压力多大呀，您说谁没点情绪问题，过去您说村子里面就村子里那点事儿，知道的事儿不多，现在您知道的事儿太多了，现在整天的同学谁怎么样了，哪个同学已经发财了，哪个同学又买大房子了，您什么事儿都知道，您看朋友圈里面晒的都是自己好的一面。您越看别人越觉得，我怎么这么平庸，人家怎么那么好呀，其实我都有这个感觉。我在朋友圈上我一看，我朋友圈里面这帮人，全在国外，这个在巴黎，这个在美国，这个又去大溪地旅游了。我看完我都晕，我说你们怎么出国跟上街一样啊？我罗博士，一共没出过几次国，就去过泰国、韩国、新加坡这么几个地方，我其他地方，美国连门我都没去过。你们怎么出国如履平地，我都觉得有点奇怪。所以你看你要是羡慕起来，人家又买什么东西了，又买车了，知道太多了，反而不是好事。这是第一。
再说工作压力，在单位里面，古代哪有那么大压力，干活而已。现在工作压力，业绩有没有完成，然后到了31号，明天是1号了，一切业绩归零重新开始，压力都很大。所以很多女性在单位里面受到的压力是非常巨大的。那么回到家里带孩子，现在的孩子好带吗？孩子学校上一年级，每个礼拜全年级统考一次，每个礼拜排一次大榜，老师天天盯着呢，哪个孩子上课低头，稍微说了几句话，马上摄像，手机拍下来发给家长，孩子成绩发给家长，天天找家长，家长你说头疼不头疼。所以育儿，家里面婆媳关系，夫妻关系，现在社会多复杂，所以哪个女性敢说我的情绪就是好，我的情绪特别好，我开心，我整天没什么愁事，很不容易，除非真的，您活的太明白，太通透了，您按照《道德经》的要求，我已经彻底放下，我越活越正能量了，我觉得都算高人，都能称为高人，已经值得敬佩了。一般人精神压力是很大的。所以现代女性，你说有几个敢说我不血亏，我就没有瘀血，我就不生气，我就没有肝气不舒，这几个如果您都不敢肯定的话，我说我都有点的话，您再加上受寒，这个因素就齐了。所以大家看，其实每一个人身体出问题，往往都是内外环境各种因素的结合共同作用的结果，所以我们清晰明了以后，我们就知道怎么去调理了。
今天加上一个因素，就是肝气不舒，这个肝气不舒情绪不好，导致的受寒。
肝气不舒有什么症状呢？
肝气不舒不用先说症状，先说自己的感受，实际上情绪不好的人，自己心里面一清二楚，谁的压力大不大？谁是否郁闷，是否焦虑，是否不开心，您心里最清楚。所以经常大家反思一下，我是不是活的不开心，我是不是活的状态有点情绪低迷，有点消极，这是自己先要判断的。这个是首要的。有的时候别人再怎么说，你不一定相信，所以自己先判断，这是第一。
第二个从中医的角度来讲，这样的人有什么问题呢？这样的人是这样的，容易嘴发苦，肝气不舒的人，容易嘴里发苦，嘴是苦苦的，有时候喝点什么东西，别人没觉得苦，他觉得这个东西苦，早晨起来嘴觉得苦，这是第一个嘴苦。然后嘴干，嘴里面总是干干的，其实我跟大家讲，未必真的干。他觉得干，但是一看舌头上面唾液还挺多的，但是就是觉得嗓子，舌头上干，所以口干。
第三个，是容易眩晕，这样的人容易晕，总容易头晕，有的时候晕到天旋地转，很厉害，有的人觉得恍恍惚惚的头晕，这叫口苦、咽干、目眩。然后怎么样呢？胃口不好，消化系统有问题，像情绪郁闷的人，基本上很可能都有胃病，或者胃溃疡等等，胃口不好。那么这个胃溃疡等胃病跟情绪有极大关系，这是密切相连的。肠道也有问题，要么便秘，要么腹泻，一紧张就肚子疼等等，所以这样的人有的时候体检去，结肠会有息肉，结肠息肉怎么来的？怎么这么多呢？现代人这么多呢？现代人压力太大，各种压力，拐一个急弯，这个压力容易汇集到这，蠕动快和慢等等，各种节律的紊乱，会汇集在结肠那，所以结肠容易长息肉，所以整个消化系统紊乱。这叫口苦、咽干、目眩、不欲饮食。
往来寒热、心烦、喜呕，什么意思呢？往来寒热是忽冷忽热，觉得自己披上衣服热，一脱了就冷，忽冷忽热，一阵儿冷一阵儿热的感觉，心烦还发火，这个有时候自己不清楚，问周围的人，心烦爱发火的人，这是肝气不舒，有肝火。有的人郁闷，有的人不一定真的是心烦发火，有的人是郁闷，爱叹气，总想叹气，总是憋闷得慌。
还有什么症状呢？往上呕，容易气往上走，正常胃气往下走才对，以下行为顺，可是这样的人，因为肝气横逆克脾土，导致胃气上逆，所以容易打嗝儿，容易嗳气，容易反酸水，有人甚至呕吐，我曾经见过严重的，有的妇女呕吐，吃完饭去走几步，一下子把饭菜都涌上来了。这都是有肝火的人，把胃气往上顶，有的人没事儿打嗝儿，总是嗳气，有的女性有这样的，所以这些都是胃气上逆的表现。
这样的人容易心脏有问题，容易心悸、胸闷，总觉得心脏有问题，去医院检查，真的是心脏出问题，这个问题怎么来的呢？肝火导致的，所以心属火，肝属木，木如果着火了，让心火更厉害，结果火一烧，把心脏搞得紊乱了，所以心火太旺。所以心脏容易出问题，然后肋骨总容易胀疼，肋骨里面有胀疼的地方，有的女性典型是乳房里面胀疼，这都有可能是肝气不舒的表现。
（图片来源：千库网）
还有什么症状？就是失眠多梦，失眠多梦的人特别多，梦多的像连续剧一样特别特别多，这是什么呢？有肝火的人会这样。然后就是失眠，在失眠的人里面，我觉得有两部分，一部分是血亏导致的，真的是血亏血虚导致的，另外一部分人就是有肝火的人导致的。那么这两种在一起混合了也有。这样的失眠非常多，有的人大早晨四点钟天天醒，这是很严重的肝气不舒，四五点钟醒的早，有的人彻夜不眠，我所遇到的长期失眠的患者非常严重的，多数是肝气不舒，情绪不好，有伤心事儿，情绪被刺激到等等等等导致的，这样的女性特别多。我甚至认为，女性严重的肺病，背后都有情绪失和的影子，都有情绪创伤的影子，这样的女性容易得严重的肺病，甚至肺癌这样的病。这样的肺癌最早出现的症状就是早晨醒的早，以前天天能睡到七点，现在到四点多就醒了，然后就睡不着，如果这种症状出现时间长了要警惕，肝火犯肺，这是特别多的。
那么这个肝气不舒还有什么症状呢？是肝经循行的部位会出问题。我给大家随便讲一讲，比如说甲状腺结节，这个肝经循行在身体的两侧，到脖子这也两侧，甲状腺结节往往都跟肝气不舒有关，比如乳腺疾病，也是肝经循行，是侧面，乳腺疾病与此相关。小腹部的问题，小腹部两侧，这是肝经循行的位置。有的女性就是左边结肠位置，或者右边这个位置，以为阑尾炎呢，不是。以为肠黏连，都不是。怎么检查都检查不出来。
我们曾经给我出书的出版公司老板的夫人就是，就是左下腹，里边疼，不知道什么病。到协和查了很长时间，各种去查，最后都查到肝上，都没问题，为什么疼呢？不知道。最后问我，说罗老师你给分析分析，我一看，她压力大，我就给她疏肝理气，结果一疏肝理气这个疼痛消失了，然后给我打电话，我记得正在坐高铁，她打电话跟我说，我告诉你个特别好的事儿，我失眠好了，其实她没跟我说她失眠，她只是想治左下腹部的病，结果她失眠好了，一疏肝理气，她原来是失眠的。
所以大家看，就是这种肝经循行，还有女子胞宫，这个生殖系统，都跟肝经有关，循行的部位有关，因为肝经是络阴器，它是连接在那的。所以女性的生殖系统的很多问题，都和肝经有关，跟情绪肝气不舒有关。所以大家看，包括结节等等的，循行部位的各种问题，跟肝气不舒，和前面的症状都能结合起来。
那么她的舌头什么样呢？这种人舌头分两种，一种舌头伸出来尖尖的，像个尖一样的，这是大多数人的，这样人容易有肝火；还有人特别郁闷那种人，舌头是胖胖的，很不爱动，很死板的那个样子，一伸出来胖胖的舌头，边上两条唾液线，这个唾液线说明气血不通畅气滞，所以像这两种舌头都是肝气不舒的舌象。
像这种肝气不舒的人，如果这个人血亏，一般女性都血亏，又有点瘀血，血不通畅，又加上肝气不舒，肝气不舒当然会让气血更不通畅，因为气血瘀滞，肝气瘀滞，那么这种人受了寒以后，该用什么方子来调整呢？告诉大家一个大家都很熟悉的方，叫艾附暖宫丸。这个艾附暖宫丸我写过好几篇文章介绍（点这里→调理女性受寒的艾附暖宫丸），这个方子哪来的呢？宋朝有一本书叫《仁斋直指方》，叫杨士瀛，这个人写的方子，这个人很厉害，在宋朝的时候，我觉得他是独树一帜的医家，他讲辨证论治。一般宋朝就是方书，就把方子列出来就行了。人家是讲辨证论治的，我这个方子什么情况下用，是讲究的。
那么这个艾附暖宫丸，现在被做成中成药，被大家广为应用。那么它的作用是什么呢？理气补血。大家看，首先是理气，理气干吗呢？就是疏肝理气，调气机，然后补血。在理气补血基础上，同时暖宫调经，大家看，暖宫，是个温阳的药，治疗血虚气滞，这个人血是亏的，同时气滞是什么意思？因为肝气不舒，等等原因导致的气也不通畅，气滞在里面，然后同时下焦虚寒。那么在一个人血亏，肝气不舒，实际上还有一点瘀血，再受寒的时候，那会得什么病呢？这个时候会有月经不调，月经量会少，会推迟，颜色会淡等等，会有血块等等，是这样的。因为血不足，堵在里面了。因为这些原因引起的月经不调，或者是痛经等等，各种妇科疾病，主要症状就是月经往后推，量少有血块，小腹疼痛，同时特别怕冷，腰膝酸痛等等，继续有血亏，又有瘀血，又有肝气不舒，又有受寒的那种症状的人的调理。
艾附暖宫丸
功能主治：理气补血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
主要成份：艾叶（炭）、香附（醋炙）、吴茱萸（制）、肉桂、当归、川芎、白芍（酒炒）、地黄、黄芪（蜜炙）、续断。
那么这个方子是什么方子呢？艾附暖宫丸，是艾和附，这个名你听多好听，艾是什么呢？是艾叶，这个里面艾叶是什么？艾叶是炭，所以跟大家讲个知识，我们做艾蒿这个艾草。是这样的，有些知识我要跟大家讲一下。这个艾草、艾叶是这样，我们多数是外用的，做成艾柱，做成艾条然后给自己艾灸；口服的时候，一般是炒或者是制炭，多数是制炭的，为什么呢？大家不要把艾草拿来熬水我就喝，这是不好的。为什么？因为长期大量的喝，这个东西有点伤肝，有一点点毒性的，有点伤肝。那么这个东西，不能长期大量用，尤其生用不能用。我们一般一定要做成炭，这个炭把它的毒性给炮制，给去掉。所以大家看这个方子里边，艾叶是用炭的，这个非常合理。那么艾叶干吗呢？艾叶是暖宫的，温暖经络的，温暖身体的。所以要说温阳，这个方子里面，首先上来是艾叶，用的艾叶炭，这是第一味药。
第二味药是吴茱萸，吴茱萸我之前都讲过了，吴茱萸古代的时候都做调料，中国人很早的时候没有辣椒，辣椒进中国进的很晚，从外国进来的。实际上四川人早时候不吃辣椒，吃什么呢？吃花椒，吃吴茱萸，用这个东西来调味道，当然现在这个味道，我们未必能接受，是药味。吴茱萸是个温经通络，具有通的作用，具有温的作用，实际上有瘀血的时候它也能帮你通，吴茱萸是一个温阳药，配合艾叶炭，再加上肉桂。肉桂大家知道，肉桂和桂枝，是同一棵树上的东西，也是温阳的，有引火归元的作用，是温阳的。所以大家看，这一个方子里，用了艾叶炭，用了吴茱萸，用了肉桂，这三味药干什么呢？温阳。您不是受寒了吗？我帮您暖起来，温阳。
然后这个艾附暖宫丸，这个附是什么呢？不是附子，是香附，是醋制的香附，这个香附是干吗用的呢？香附疏肝理气，专门化解肝经郁滞的这么一味药。我在给别人开调理肝气不舒方子的时候，我太喜欢用香附了，经常用香附，郁金、远志、香附、陈皮等等经常用。这个香附疏肝理气作用特别好，所以既然您这个有情绪不好的影子，那么我这个方子里面给您加上香附帮您调畅气机，疏肝理气。大家看到没有，这个方子的指向多明确呀，所以古人做这个方子，是一个方子出来，为什么是名方呢？这个方向性特别清晰，人家就知道你会有几种问题，人家把每一味药配上了。那么我们知道方向以后，大家是不是自己可以调整啊？可以呀。你里面加点陈皮，可以的，你里面加点玫瑰花，可以的。所以这只是一个思路，像类似的，往里面都可以加，您可以根据情况调整。但是人家的方向明确，先温阳，然后疏肝理气，给你加上点药。
然后这个方子又配什么呢？当归、川芎、白芍、地黄，这是什么方子？就是四物汤，大家一听就知道，地黄这里用熟地，熟地黄配上当归，熟地黄是补肝肾之精，大家说补肝肾之阴，补肝肾之精，当归是养血活血，当归具有养血活血的作用。川芎和白芍，都是这个作用，一边养血，一边活血。尤其里边的白芍，具有敛肝柔肝的作用。您不是有点肝气不舒吗？我们派白芍给你安抚一下，白芍它酸敛，可以敛肝柔肝，让肝柔和一些，别那么暴力。所以大家看这个方子思路是不是很清晰，前面是温阳，三味药给你温阳。你不是肝气不舒吗？我加点肝气不舒的，我用点香附帮你疏肝理气，然后你血亏，一般女性都血亏，四物汤上去，帮您活血养血，我一边养血，一边帮您通经络了，所以大家看思路很清晰。
然后加上续断，续断也有通经络的作用，我们一般在治疗骨伤，治疗有伤的时候用续断，续断有壮骨壮腰的作用。同时它有接血脉的作用，也有化瘀血的作用，通经络。所以这里面女性一般，当气血不足的时候，她感觉腰酸的像要折掉了似的。怎么办？这里面加点续断，帮你壮腰，同时有活血通络作用，所以大家看配合四物汤。然后这个方子里面有加点蜜制的黄芪。为什么加黄芪呢？听我上一讲的朋友知道，实际上我讲的这个受寒，有血亏的原因，有瘀血的原因，有肝气不舒的原因，还有气虚的原因。所以前面我们讲了，有的方子里面会加人参，因为气血是后生的。您要想真的养好血，你要补点气，气补足了，血才能生出来。所以有的气虚的时候，加点黄芪。大家看人参、黄芪你可以互相替换的，这是一个思路而已。
所以这个方子一出来，大家一看，把我曾经讲过的这些思路，有可能出现的问题，人家都给你讲齐了。血亏的，瘀血的，我一边养血，一边帮你通络，四物汤加续断。然后肝气不舒，加香附，还有点气虚的，气不足，所以水池容易停滞，寒邪容易入侵，正气不足用黄芪帮你提正气。所以大家看，几个因素都考虑到了，同时我再给你温阳。这种方子为什么是名方？从宋代到现在，中国每个药房都有艾附暖宫丸，为什么？是因为人家方子出的太经典了，这个方子里面，基本上把这几个方向，人家全给你点到，基本上您身体这点问题，人家都考虑到了。所以我觉得这是经典的方子，有它的魅力。
（图片来源：八岁手绘）
我给大家这么一讲完大家知道，原来这些因素是连在一起的，原来这一个方子里面，可以面面俱到，我都给你考虑到。所以带着大家欣赏名方，一欣赏名方大家知道，原来这个方子是这么成名的，就知道里面的奥秘了。我们知道这个思路以后，您可以说，我吃点水蜜丸，我天天吃点也行，您这个思路知道以后，也可以往里面增减都行，我疏肝理气我多加点，我情绪不好，您多加点也可以。这个温阳的，我想多加点，像姜炭多加点都可以，你把这个方子拿来泡脚也是可以的。
所以大家看，古代的中医在考虑人体的时候，考虑得非常仔细。这种情况并不是说，我们就单做一个艾灸，或者我们就喝点热水，喝点热东西，就能解决的。实际上身体是有很多其他问题在里面的。这些问题，我们第一要清楚。有什么好处呢？有这样的好处，你可以防止继续受伤。因为很多人不懂，我这边生着气，我这边去做艾灸，我就觉得，只要暖就行了。各位错了，虽然您怕冷，但是您可不知道，您这里面还有生气的影子在里面，肝气不舒，气滞在里面，有的时候我血亏，我就吃附子，干姜附子使劲吃，您还血亏呢。所以您知道我这几种情况以后，我知道防止，尽量别再受伤了，这是第一。
第二调整的时候，您能考虑的比别人周到一些。否则的话，很多人有问题，医院吃这个附子干姜，我就是温不过来，我怎么身体就是这样呢？我身体怎么这么惨呢，怎么温都不暖呢？这个湿气总是去不掉呢？您这里面有其它因素在里面，情绪不好，您郁闷，您血亏，这么多年的血亏积累下来的。您这个气虚，脾胃不强壮等等各种因素在一起，您这样一考虑，原来要一点点调整，我一个一个去调，未必吃这个方子，我调理脾胃，我吃点五谷杂粮，怀山药、莲子肉，我经常好好吃一吃，养血，我吃点玉灵膏养养血。情绪方面，我多听《道德经》，没事儿泡点玫瑰花和陈皮喝一喝。您知道哪方面我单个去调养它，这个也是好事儿。
如果能从这个角度看问题，您会看得更全面，在解决内因的同时，您再同时温阳，您温阳的效果会好很多的。现在女性有太多人是阳虚怕冷，我们表面上看是阳虚，但实际这个阳虚的大伞下边有着好多好多的小问题在里面，您要是能看全面了，您解决的一定会比别人彻底一些。所以这个是我们给大家讲妇女阳虚的初衷，告诉大家要明理，明理以后，才能调整的更仔细。
各位亲爱的朋友们，今天我就聊到这，每天我花点时间给大家来聊一聊，给大家介绍一点知识，大家知道以后，如果能够学会更好的保护自己，那我的心里会觉得非常的欣慰的。
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编辑◎紫叶
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