——习近平语录

如果能够把这些生态环境优势转化为生态农业，生态工业，生态旅游等生态经济的优势，那么绿水青山也就变成了金山银山。

——年08月24日《之江新语》

要树牢绿水青山就是金山银山的理念，驰而不息打好蓝天，碧水，净土三大保卫战。

——年01月21日在云南考察时的讲话

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道生一一生二二生三三生万物

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致良知事上练五行相生木生火火生土土生金金生水水生木五行相克水克火火克金金克木木克土土克水

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中国农历

清明

清明(PureBrightness)

年清明时间是04月04日21:35

时间

每年04月4~6日

三候

桐始华：白桐花开放。田鼠化为：喜阴的田鼠不见了。虹始见：雨后的天空可以见到彩虹。

介绍

清明节，英文标准译名：Tomb-sweepingDay或者PureBrightness。是中国的二十四节气之一，每年的阳历四月五日左右。（此节日现已列入国假3天）清明作为节日，与纯粹的节气又有所不同。节气是我国物候变化、时令顺序的标志，而节日则包含着一定的风俗活动和某种纪念意义。清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游（古代叫踏青）的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的习俗。在古时，还有一种说法，就是“三月节”。《淮南子?天文训》云：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”按《岁时百问》的说法：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”清明节的起源，据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。本来，寒食节与清明节是两个不同的节日，到了唐朝，将祭拜扫墓的日子定为寒食节。“清明节”的得名还源于我国农历24节气中的清明节气。冬至后第天就是清明节气。清明节气共有15天。作为节气的清明，时间在春分之后。这时冬天已去，春意盎然，天气清朗，四野明净，大自然处处显示出勃勃生机。用“清明”称这个时期，是再恰当不过的一个词。清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓,还有踏青、荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传清明节扫墓这是因为寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。清明节，民间忌使针，忌洗衣，大部分地区妇女忌行路。傍晚以前，要在大门前洒一条灰线，据说可以阻止鬼魂进宅。因此，这个节日中既有祭扫新坟生离死别的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。“就中医养生来讲，清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处，比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长有路。而立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，要予以重视。清明节又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，有些人是不适合吃冷食的，在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。清明时节的饮食宜温，应多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜，还有白菜、萝卜等也适宜多吃。另外，清明节气中可多吃些护肝养肺的食品，比如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。

由来

《淮南子?天文训》云：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”按《岁时百问》的说法：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”清明节的起源，据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。本来，寒食节与清明节是两个不同的节日，到了唐朝，将祭拜扫墓的日子定为寒食节。“清明节”的得名还源于我国农历24节气中的清明节气。冬至后第天就是清明节气。清明节气共有15天。作为节气的清明，时间在春分之后。这时冬天已去，春意盎然，天气清朗，四野明净，大自然处处显示出勃勃生机。用“清明”称这个时期，是再恰当不过的一个词。

习俗

清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓,还有踏青、荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传清明节扫墓这是因为寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。清明节，民间忌使针，忌洗衣，大部分地区妇女忌行路。傍晚以前，要在大门前洒一条灰线，据说可以阻止鬼魂进宅。因此，这个节日中既有祭扫新坟生离死别的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。

养生

“就中医养生来讲，清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处，比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长有路。而立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，要予以重视。清明节又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，有些人是不适合吃冷食的，在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。清明时节的饮食宜温，应多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜，还有白菜、萝卜等也适宜多吃。另外，清明节气中可多吃些护肝养肺的食品，比如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。

复活节

复活节（主复活日）是一个西方的重要节日，在每年春分月圆之后第一个星期日。基督徒认为，复活节象征着重生与希望，为纪念耶稣基督于公元30到33年之间被钉死在十字架之后第三天复活的日子。

中文名:复活节,

英文名:EasterDay,

节日时间:每年过春分月圆后的第一个星期天,

节日类型:宗教节日,

节日起源:宗教迷信,

节日饮食:羊肉和火腿,

节日意义:为纪念耶稣基督

复活节有什么起源？

《圣经-新约全书》记载，耶稣被钉死在十字架上，第三天身体复活，复活节因此得名。复活节是基督宗教最重大的节日，重要性超过圣诞节，宗教起源与节期在以色列。按《圣经?马太福音》的说法，耶稣基督在十字架上受刑死后三天复活，因而设立此节。历史学家根据《圣经》和先进以色列人逾越节的日期，推算出在春分日（3月21日）之后月满后的第一个星期天就是《圣经》中讲到耶稣复活的日子。由于每年的春分日都不固定，所以每年的复活节的具体日期也是不确定的。但节期大致在3月22日至4月25日之间。

复活节都有哪些习俗？

圣诞节一过，复活节巧克力蛋便在糖果店里摆出来了。那些最小和花样最简单的很便宜，孩子们用自己的零花钱就可以买下来。这段时期上市的彩蛋有两种。小的一种叫方旦糖，长一英寸多一点，外面是一层薄薄的巧克力，里面是又甜又软的面团，然后再用彩色的锡箔纸包装成各种形状。另外一种是空蛋，稍微大一点，一般比鸭蛋还大一点。里面什么也没有，只是包着一个巧克力外壳。只需打碎外壳，吃巧克力片。复活节临近时，糖果店的橱窗里会摆满比这些更精美的彩蛋。同时还有各种各样的用来吸引孩子们的小礼物出售。上面装饰有毛绒绒的羊毛做的小鸡，小鸡的嘴和脚都粘在卡片上。幸运的孩子可能从亲友那儿得到好几种这样的礼物。

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十二生肖今日运势01??

子鼠：宜稳固静守，力保平安，不宜举大事。要胸怀大局，立足长远，保持理性，切勿鲁莽过激。不宜合作聚会、谈判交易、远行拓展等。节气交替之时，要心系因果，避免激化矛盾。南方易有是非伤害，须回避；黄白色或黑白色搭配衣饰利于求助疏通。

02??

丑牛：宜伏藏静守，管控风险，不宜主动出击。要未雨绸缪，认清自我，凡事考虑周全，切勿逆势而为。宜以逸待劳，不宜合作交流、谈判交易等。节气转换之时，要以和为贵。南方易有矛盾妨害，尽量回避；黄白色、红黄色搭配衣饰利于释放矛盾压力。

03??

寅虎：有助和谐融通，施展才华，宜豁达沉稳，合理统筹。要权责明晰，做好协调沟通，减少无谓付出。适宜拜会走访、联谊疏通、组织建设、宣传推广、布施祈福等。东方北与东南方利于求财拓展；南方利于合作交流；绿色、淡蓝色与黄色系衣饰皆吉。

04??

卯兔：利于发挥才能，放松心情，宜合理统筹，稳步前行。要进退有序，守持中道，不可感情用事。适宜走访慰问、宣传讲习、布施祈福等。适逢清明，要理智审慎，远离是非。南方易有消耗，东南方易有矛盾，尽量回避；东方与绿色、黄色系衣饰有助。

05??

辰龙：易得贵人相助，有助化解疑难，取得进展，要目标明确，合理计划。适宜拜会尊长、求取利益、学习取经、储备筹划、修德祈福等。要大肚能容，理顺上下关系。东方与东南方不利，尽量回避；东北方与南方利于获取帮助；红色或黄白色搭配衣饰有益。

06??

巳蛇：易得朋友相助，有利交融互鉴，增强信心。要谦和守信，努力共赢。适宜拜会走访、交友互助、协商探讨、筹谋策划、修德行善等。要胸怀大局，因势利导，提前做好计划。吉位在东北方与南方，利于合作疏通、赢得支持；绿色与红色衣饰可助吉。

07??

午马：宜豁达冷静，保持安稳，不宜举大事。要理性审慎，与时偕行，切不可偏执任性。宜养精蓄锐，完善自我，不宜合作联谊、交易拓展等。要豁达淡然，保持正知正见。南方与东北方易有矛盾妨害，尽量回避；绿色或淡蓝色衣饰可缓减矛盾压力。

08??

未羊：易得贵人相助，有益强大自我，取得进展。要认清方向，排除干扰，及时弥补不足。适宜拜会师长、合作疏通、约会交流、学习谋划、静心祈福等。东北方不吉，须回避；东方、南方利于合作交流、求取帮助；红色与红黄色搭配衣饰利与收获。

09??

申猴：有助启迪思路，自我完善，宜平和内敛，以逸待劳。要志在长远，适时进退。适宜管理储备、筹谋论证、学习自省、静心祈福等。要做好沟通，懂得趋避，避免焦躁。东南方与西南方利于求助疏通、缓解压力；黄色系与黄白色搭配衣饰可助吉。

10??

酉鸡：利于认清方向，自我调整，宜保持平和，不宜冒进。要见微知著，把握变化，避免随性。宜管理收纳、项目筹划、学习省察、修德祈福等。要培植心量，常想不足。吉位在东南方与东北方，利于合作交流、收获进步；黄色系或黄白色搭配衣饰吉利。

11??

戌狗：利于和谐交流，获取帮助，有益扬帆顺水，取得进步。要未雨绸缪，谦虚谨慎。适宜拜会尊长、合作疏通、学习筹划、许愿祈福等。要涵养内功，远离争斗。东北方与东南方易有妨害，尽量回避；南方与红色、绿色或红黄色搭配衣饰利于求助疏通。

12??

亥猪：利于解决具体问题，要目标明确，缜密计划。要知己知彼，权衡利弊，避免急于求成。适宜求财交易、业务洽谈、管理创意、学习省察等。要平等包容，和谐沟通。东南方与东北方易有压力，注意调节；南方与黄白色、黑白色搭配衣饰有助拓展。

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学习《道德经》

道德经第53章讲解

《道德经》第五十三章　

使我介然有知，行于大道，唯施是畏。

大道甚夷，而人好徑。朝甚除，田甚蕪，倉甚虛；服文采，帶利劍，厭飲食，財貨有餘；是為盜夸。非道也哉！

假如我确有所知，我就要奉行大道，并小心戒备地避免行入邪道。大道很是平易，而有人却总是喜好小道。一方面是朝政败坏，农田荒芜，仓廪空虚，一方面却是鲜衣美饰，利剑随身，饱食而厌，搜刮过多的财货去浪费。这实在是强盗式的统治者，这是不合于道的啊！

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早安早读

10、

你想沾太阳的光芒就必须站在有阳光的地方；你想沾贵人的光就要使出吃奶的力气攀爬到他们的层面！

美好的一天从甘当人梯成就伟业开始！

11、

——（宋）杨万里《伤春》

注解：每年我都没有游春赏花的眼福，因为我不是愁绪满怀,就是疾病缠身。

——（南朝宋）范晔《后汉书·虞诩传》

注解：法律禁令是建立一种良好社会习俗的基础，就像是阻挡洪水的堤防；刑罚规则是防范民众犯罪的工具，就像是节制马儿撒野的嚼子与笼头。

12、

生活就是不断突破自我的过程。我们努力地向上，不仅是让世界看到我们，更是为了让自己看到世界。当我们一步一个脚印往前走时，就会发现，每一点进步，都在让我们的人生变得辽阔。早安！

《新闻联播》040319:00

中央广播电视总台-04-03

本期节目主要内容：

01.习近平向台湾列车出轨事故遇难同胞表示哀悼；

02.共同建设人与自然和谐共生的美丽家园~习近平总书记参加首都义务植树活动时的重要讲话在各地引起热烈反响；

03.坚定不移走生态优先、绿色发展之路；

04.祭英烈学党史汲取前进的智慧和力量；

05.彭士禄：愿将此生长报国；

06.刘安：34年扎根社区用一生留守平安；

07.慎终追远各地多种方式过清明；

08.北京冬奥会冰上测试活动启动赛事运行接受全面检验；

09.香港各界：完善选举制度符合实际可提升管治效能；

10.上海新冠疫苗接种效能不断提升；

11.国家卫生健康委通报最新疫情；

12.台铁列车事故伤亡惨重救援抢修持续；

13.国内联播快讯：

（1）今天全国铁路预计发送旅客万人次；

（2）年全军面向社会公开招考文职人员工作全面展开；

（3）国家外汇管理局推出个人购汇便利服务；

（4）北京—文山—丽江航线开通；

14.全球新冠肺炎确诊病例超1亿万例美国东北部多州病例呈增长趋势日本连续四天新增确诊病例超例；

15.国际联播快讯：

（1）伊核问题各方下周开会美伊不直接对话；

（2）美国国会附近发生袭警事件两死一伤；

（3）苏伊士运河滞留船只将于3日全部通过。

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